Por que buscar terapia pode ajudar a encontrar equilíbrio entre a vida pessoal e profissional

É importante buscar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional para ter uma rotina mais saudável. Muitas pessoas desconhecem ou desconfiam dos benefícios de buscar terapia com um psicólogo para ajudá-las nesse processo.

Todos os seres humanos têm problemas e enfrentam situações estressantes e angustiantes, seja no trabalho, na família ou com amigos. Por isso, muitas pessoas conhecem alguém que faz psicoterapia.

Mas a terapia não se resume a desabafar e contar problemas cotidianos. É uma via de mão dupla, na qual o paciente é ajudado a se auto ajudar.

A relação entre cliente e terapeuta é baseada em princípios éticos, como o sigilo, que é fundamental na psicologia. Por isso, a terapia é diferente de outros tipos de relacionamentos, como os estabelecidos com amigos e familiares.

No ambiente terapêutico, o diálogo é a base para o paciente falar com alguém que é imparcial e está isento das relações pessoais.

Profissional e paciente trabalham juntos para identificar hábitos e comportamentos que prejudicam o objetivo de ter uma vida melhor. Juntos, eles buscam abordagens adequadas para cada situação.

Com o tempo, o paciente ganha autonomia para lidar com seus desafios e pode levar novas questões para a terapia, mas agora com uma visão mais clara e esclarecida.